منتديات مياس
مرحبا بك زايرنا الكريم نرحب بك فى منتديات مياس يسعدنا ويشرفنا تسجيلك معنا با الضغط على

زر التسجيل وانشت التصفح اتجه الاقسام الرئيسيه

منتديات مياس

منتديات مياس
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
الاخوه الاعضاء اى زول عاوز توقيع يمشى منتدى الصور والتصميم ويكتب نوع التوقيع العاوز وانشاء الله حايكون جاهز خلال 24 ساعه
ترحب منتديات مياس با الاعضاء الجدد وتتمنى لهم قضاء وقت جميل
الاخوه الاعضاء المنتدى لقد تم تغير الاستايل بناء على طلب الاعضاء وشكرا الاداره
الاخوه اعضاء منتديات مياس لكم التحيه بس عاوزين مواضيع جديده وتواجد اكبر وانشاءالله تجدو الاكثر

شاطر | 
 

 عشره عادات تدمر الدماغ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سلمى على
عضو جديد
عضو جديد


عدد المواضيع : 11
المشاركات : 29145
السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 25/10/2010

مُساهمةموضوع: عشره عادات تدمر الدماغ   الخميس أكتوبر 28, 2010 2:34 am

عشر عادات تدمر الدماغ :
1)عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل.


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


3) التدخين


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


4) كثرة تناول السكريات


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)


النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8) القيام بأعمال أثناء المرض


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عشره عادات تدمر الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مياس :: المنتدي الثقافي-
انتقل الى: